Mit BMI er pt.
[tex]\frac{101 kg}{(1,86 m)^2}=29[/tex],
hvilket er – skal vi sige – et stykke fra de anbefalede 20-25. Jeg er – stadig – overvægtig, grænsende til fed.
Mit energibehov kan jeg finde ud fra Basal Metabolic Rate (BMR) x Physical Activity Level (PAL). Min BMR er for mænd min aldersgruppe vurderet til: Continue reading “Hvad er mit daglige energibehov?”